Naukowcy: w depresji ważne jest nie tylko usunięcie lęku, ale także przywrócenie radości

Chodzi o anhedonię, stan, w którym osoba ma trudności z odczuwaniem przyjemności, zainteresowania i radości.

Szczegóły

Badanie zostało przeprowadzone przez psychologów z Southern Methodist University i UCLA. Badali oni Positive Affect Treatment (PAT), podejście psychoterapeutyczne, które działa bezpośrednio na układ nagrody w mózgu.

W przeciwieństwie do standardowych metod, w których główny nacisk kładzie się często na redukcję negatywnych emocji, PAT stara się przywrócić zdolność danej osoby do oczekiwania dobrych rzeczy, zauważania przyjemnych wydarzeń oraz odczuwania znaczenia, motywacji i więzi z innymi.

Terapia obejmuje ćwiczenia, które pomagają powrócić do znaczących i przyjemnych działań, rozwinąć wdzięczność, lepiej skupić się na pozytywnych doświadczeniach i ponownie nauczyć się, jak cieszyć się wydarzeniami.

W randomizowanym badaniu wzięło udział 98 dorosłych z ciężką anhedonią, depresją i lękiem. Uczestnicy otrzymali 15 cotygodniowych zindywidualizowanych sesji za pośrednictwem łącza wideo. PAT porównano z terapią mającą na celu zmniejszenie negatywnych emocji.

Wyniki były godne uwagi: grupa PAT wykazała większą poprawę ogólnego stanu klinicznego. Poprawa dotyczyła nie tylko zdolności do odczuwania pozytywnych emocji, ale także objawów depresji i lęku. Efekty utrzymywały się co najmniej miesiąc po zakończeniu terapii.

Dlaczego ma to znaczenie

Depresja jest często postrzegana jako stan smutku. Jednak dla wielu osób jednym z najpoważniejszych objawów nie jest smutek, ale niezdolność do bycia szczęśliwym.

Jest to ważne, ponieważ anhedonia wiąże się z cięższym przebiegiem choroby, gorszym powrotem do zdrowia, zwiększonym ryzykiem nawrotu i zachowaniami samobójczymi. Standardowe metody leczenia często lepiej redukują negatywne emocje niż przywracają pozytywne.

Nowa praca wspiera ideę, że leczenie depresji i lęku powinno nie tylko "usuwać złe rzeczy", ale także pomagać osobie w odbudowaniu zainteresowania, przyjemności, motywacji i poczucia sensu.

Kontekst

Terapia pozytywnego afektu została opracowana w ciągu dekady jako podejście dla osób z depresją, lękiem i niskim poziomem pozytywnych emocji. Opiera się na założeniu, że niektórzy pacjenci mają upośledzony układ nagrody - mechanizm, który pomaga im oczekiwać przyjemnych wydarzeń, cieszyć się nimi i uczyć się z pozytywnych doświadczeń.

Jednocześnie autorzy i komentatorzy podkreślają: badanie nie oznacza, że znaleziono uniwersalną metodę leczenia depresji. Próba była niewielka - 98 osób, a samo podejście wymaga dalszych testów i wyjaśnienia mechanizmów działania.

Źródło

Badanie przeprowadzone przez Alicię E. Meuret i wsp. opublikowane w JAMA Network Open w 2026 roku: Positive Affect Treatment for Depression, Anxiety, and Low Positive Affect. Towarzyszący komentarz w tym samym czasopiśmie postrzega tę pracę jako część szerszej zmiany w kierunku terapii, które przywracają pozytywne emocje i funkcjonowanie układu nagrody.