Naukowcy odkryli, kiedy samotność jest lepsza niż związek

W badaniu porównano osoby samotne z tymi, które były w romantycznym związku. Główny wniosek jest prosty: same związki nie czynią człowieka szczęśliwszym. Liczy się to, jakiego rodzaju jest to związek.

Jeśli partnerstwo jest ciepłe, wspierające i satysfakcjonujące dla danej osoby, wiąże się to z wyższym poziomem dobrostanu. Ale jeśli związek jest zły lub "znośny, ale nie szczęśliwy", może być trudniejszy dla psychiki niż życie bez partnera.

Szczegóły

Badanie zostało przeprowadzone przez Menelaosa Apostolou z Uniwersytetu w Nikozji i Elyakima Kisleva z Uniwersytetu Hebrajskiego w Jerozolimie. Przeanalizowali oni dane z 13 fal niemieckiego badania podłużnego Pairfam, które objęło około 12 000 osób.

Badanie podłużne oznacza, że ludzie byli obserwowani nie tylko raz, ale przez kilka lat. Pozwoliło to sprawdzić, jak zmieniło się ich samopoczucie, gdy weszli w związek, rozpadli się lub znaleźli się w związkach o różnej jakości.

Ogólnie rzecz biorąc, osoby w dobrych związkach zgłaszały wyższe samopoczucie emocjonalne niż osoby samotne. Jednak gdy badacze wzięli pod uwagę jakość relacji, obraz się zmienił.

Uczestnicy czuli się lepiej, gdy byli samotni, niż gdy byli w związkach niskiej lub średniej jakości. W tych związkach częściej zgłaszali mniejszą satysfakcję z życia i mniej pozytywnych emocji.

Najwyższe wyniki w zakresie dobrego samopoczucia uzyskali ci, którzy byli w dobrych związkach. Najniższe były u osób, które były w związkach, które nie zapewniały wsparcia i satysfakcji emocjonalnej.

Dlaczego ma to znaczenie

Badanie podważa powszechny pogląd, że "lepiej mieć przynajmniej kilka związków niż żadnego". Dane pokazują, że to nieprawda. Związek dla statusu niekoniecznie czyni człowieka szczęśliwszym.

Zły związek może pochłaniać dużo energii. Osoba może doświadczać ciągłego napięcia, frustracji, braku zaufania, braku wsparcia lub poczucia osamotnienia już w obrębie pary. W takim przypadku bycie "w związku" nie chroni przed dysfunkcjami emocjonalnymi.

Jednocześnie badanie nie zachęca wszystkich do zerwania przy pierwszych trudnościach. Każdy związek przechodzi kryzysy. Pokazuje jednak, że jakość relacji jest ważniejsza niż fakt, że dana osoba ma partnera.

Kontekst

W wielu społeczeństwach romantyczne relacje są nadal postrzegane jako niezbędny element "normalnego" i szczęśliwego życia. Ludzie bez partnera są często postrzegani jako mniej ustatkowani lub mniej szczęśliwi.

Jednak współczesne badania coraz częściej pokazują bardziej złożony obraz. Nie tylko małżeństwo lub partnerstwo ma znaczenie dla dobrostanu emocjonalnego, ale także jakość relacji, wsparcie, szacunek, poczucie bezpieczeństwa i możliwość bycia sobą.

Autorzy stwierdzili również niewielkie różnice między płciami. Samotność wiązała się z bardziej negatywnymi emocjami u mężczyzn niż u kobiet, choć różnica była niewielka. Według badania samotne kobiety miały nieco mniejsze poczucie bezpieczeństwa niż samotni mężczyźni. Różnice te nie zmieniają głównego wniosku: jakość relacji pozostaje decydującym czynnikiem.

Inną ważną rzeczą jest to, że badanie pokazuje średnie trendy na dużej próbie. Nie może ono ocenić każdej pojedynczej pary. Na samopoczucie emocjonalne wpływa zdrowie, praca, dochody, dzieci, przyjaciele, historia osobista i inne okoliczności.

Źródło

Menelaos Apostolou, Elyakim Kislev, "Do relationship changes cause changes in emotional well-being? A longitudinal investigation", Personality and Individual Differences, 2026.